Drenagem Linfática no Inverno

Com temperaturas mais frias, o período que marca o inverno é o momento ideal para iniciar tratamentos estéticos, pois é o momento em que mais cobrimos o corpo, o que favorece a atuação de técnicas e produtos sobre o organismo. É o caso da drenagem linfática manual, que pode potencializar a terapia contra a retenção líquida e celulites, já que elimina toxinas e oxigena a pele, promovendo a perda de medidas e até de rugas.

A drenagem traz benefícios principalmente às pessoas que se queixam de celulite, assim como retenção líquida e cansaço nas pernas, que a maioria das mulheres apresenta, principalmente no período pré-menstrual. Mulheres em menopausa, que fazem reposição hormonal, também podem se apresentar inchadas e, desta forma, beneficiar-se com sessões de drenagem.

A técnica apresenta indicação na área estética, tendo também grande importância na área médica. Podemos aplicar a técnica de drenagem linfática para reduzir o inchaço das gestantes, nos pacientes que apresentam alterações vasculares auxiliando na circulação, assim como em pacientes submetidos a cirurgias plásticas, favorecendo sua recuperação.

A drenagem estimula a circulação, o que reduz a retenção de líquidos e acaba diminuindo o inchaço das futuras mamães. Proporciona, ainda, um relaxamento, aliviando o estresse, a sensação de cansaço e dores musculares. Além disso, ajuda na criação de nova consciência corporal. Por isso, deve ser feita até depois do parto, época em que será necessária uma reeducação da consciência corporal.

A drenagem linfática exige estudo especializado para que os movimentos sejam aplicados na região correta e com intensidade específica, pois só assim os efeitos vão aparecer. O método deve ser praticado por profissionais capacitados, que saibam e conheçam a anatomia e fisiologia humana, para que não utilizem a prática de forma incorreta. Portanto, a escolha de um bom profissional é fundamental para o sucesso do tratamento e a satisfação do paciente.

A Drenagem no Vitta é realizada por fisioterapeutas, agende uma sessão para conhecer o nosso trabalho.

(51)3333.61354

material retirado: http://www.jmonline.com.br/novo/?noticias,7,SAUDE,63586

Exercício e celulite

Uma medida fundamental em qualquer programa anticelulite de sucesso é a atividade física. Por sua vez, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, a eliminação desses resíduos. Fora que colaboram para o emagrecimento - e sabemos que quadros mais acentuados de celulite ocorrem justamente em mulheres com excesso de peso, Daí, a importância da atividade aeróbica (correr, caminhar, andar de bike). Mas existem outras modalidades que colaboram para a melhora do problema. E há as que atrapalham, pelo menos na opinião de alguns especialistas. Outra teoria desfavorável leva em consideração a anatomia da pele - ao deixar os glúteos "rígidos" com malhação pesada, os septos (aquelas traves fibrosas que sustentam o tecido e comprimem a gordura) repuxariam ainda mais a superfície da pele, evidenciando as depressões. Mas as duas teses ainda são polêmicas. Muitos médicos acreditam que o problema está em exagerar na dose.

Os melhores exercícios contra a celulite

Caminhada, corrida e bicicleta
Aeróbicas, essas atividades estimulam a circulação e queimam calorias. Dessa forma, as células de gordura não se sobrepõem umas às outras, evitando o aspecto acolchoado da celulite.

Natação e hidroginástica
Os movimentos na água podem funcionar como uma espécie de drenagem, que atua na retenção de líquido, diminuindo o inchaço.

Ioga e pilates
Ao alongar a musculatura de forma profunda, foco dessas duas modalidades, os septos fibrosos que repuxam a pele para baixo se soltariam, já que estão inseridos na fáscia, membrana que reveste o músculo.

Musculação sem exageros
Mantém o metabolismo em alta e troca massa gorda por magra. Alguns pesquisadores acreditam que a hipertrofia (exercícios com muita carga) podem liberar toxinas que fazem mal à pele.

http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-localizado/bumbum-e-pernas-lisinhos-exercicios-para-acabar-com-a-celulite/1232

Sal x celulite

O sal (cloreto de sódio) começou a ser utilizado na culinária não por causa do seu sabor, mas sim por evitar a proliferação de bactérias e conservar as comidas.
Com o tempo, se incorporou ao rol de temperos. Ele é necessário para o equilíbrio dos fluidos corporais e para a transmissão de impulsos elétricos
O problema é que nosso paladar se adaptou a seu sabor e o consumo está muito acima do recomendado. O sódio presente no sal, também está presente em váaarios outros alimentos. E a quantidade não costuma ser pouca.
A elevada concentração de sódio pode causar doenças como pressão alta, infarto, enxaqueca e pedras nos rins. Além disso, o sódio em excesso promove a retenção de líquidos, causando inchaço nas pernas e sendo um dos fatores que favorece o surgimento das celulite.

A Sociedade Brasileira de Hipertensão recomenda a ingestão de 5g de sal ou 2000g de sódio por dia, o que equivale a uma colher de chá. Essa recomendação é válida para a população de uma maneira geral, mas caso você possua alguma disfunção, como a hipertensão, esse valor será diferente (para menos).

Muitas pessoas reduzem a quantidade de sal que colocam na comida, o que já é ótimo. Mas você já reparou na quantidade de sódio em alimentos industrializados?
Praticamente todos os alimentos industrializados possuem sódio. Então, se não for possível substituir o industrializado por um alimento fresco (trocar o extrato de tomate por um molho de tomate caseiro), fique atenta ao rótulo e procure as opções com sódio reduzido. O molho de shoyo light, por exemplo, tem uma redução significativa de sódio.
O Vitta Baeuty possui um atendimento especifico para pessoas com celulite edematosa (celulite causada por retenção liquida): DRENAGEM LINFÁTICA.
A drenagem minimiza edemas, eliminando liquido e toxinas melhorando o aspecto da pele e a celulite.

Agende uma avaliação com uma de nossas fisioterapeutas!

texto retirado: http://luizaesteticaelumiere.blogspot.com.br/2012/07/sal-x-celulite.html

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